你最好咨询一下你当时的主治医生。

你好，怀孕六个月可以补钙了，吃一般的正规厂家生产的钙片就行，也可以喝葡萄糖酸钙补钙，饮食均衡，多吃牛奶，虾皮补钙

怀孕后期的话，如果有腿抽筋的表现，可以适当的补点钙，但要适量，避免补钙过量，平时还是应该以食补为主。