你好，一般在产后一个月后身体和子宫恢复好的话就可以使用束概悼缚带的，有减肥的效果的。如果子宫恢毫立复不是很好，也是可以在产后就开始使用的，利于子宫位置恢复正常的。你可以根据情况选择使用，但是佩戴时间不要过长的。在产后要多休息，可以进行右侧卧休息，是利于子宫恢复正常位置的。在白天宝宝休息时产妇也要休息，避免劳累，多吃有营养的食物是利于身体恢寸斯灿复的。