多吃点含锌的食物，动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝。当然许多情况下，孕妇可能由于缺乏锌（可服用新稀宝牌锌硒宝）、维生素A、维生素D等