可以多适当的喝一些白开水，或蜂蜜水，汤等流质的东西，刚生产后的人基本上都会便秘的，十天了也可以多起床走动，多走动下可以加强肠道蠕动，对便秘是有好处的，必要时可以用开塞露。

喝点蜂蜜，按摩穴位，保持畅快的心情

那肯定是便秘了，建议服用些润肠通便的益生菌，促进肠道有益菌增长，促进肠道蠕动，而且益生菌是活的微生物，定殖并繁殖后可以长期保持肠道的润滑，对便秘有非常大的帮助，比如康润元益生菌