压力性尿失禁的治疗方法重于盆底肌的训练：通过正确的方法收缩肛门括约肌、阴道括约肌以及尿道括约肌，加强盆底肌张力，减少尿道膀胱下移程度。方法：每半小时收缩肛门10～20次，每次持续3s以上。

产后尿失禁多数都是因为生产过程所导致的，针灸，食疗等都是可以的，同时可以配合一些盆腔肌和腹肌的运动来调理一下，产后尿失禁一定要积极的治疗，不可以拖。

你好！在怀孕期间，由于膀胱受到子宫重量的压迫，肌肉神经一直处于绷紧状态；而在分娩时，为了让宝宝从产道正常产出，骨盆底的肌肉神经又会被过度地拉伸，甚至会被从根部扯断。这样也就使得调节膀胱工作的神经系统受到一定的损伤。因此，刚分娩后的妈妈，尿失禁等各种各样的排尿问题都会在这一时期出现。措施：1、在身体尚...未复原之前，不宜过早地做剧烈运动或用力过度或提重物。2、尽量避免感冒，一旦感冒及早治疗，因感冒有咳嗽可引起尿失禁。 3、缩肌锻炼，即做收缩肛门的动作，每日30次左右。4、憋尿动作。做关闭小便的动作每天两次，每次10分钟。如果产后5个月还是控制不住排尿，就需要去医院做进一步的检查和治疗。如果患有增加腹压的疾病，如慢性支气管炎、肺气肿等引起严重咳嗽，要尽快治疗；要注意不憋尿，从感觉到尿意到排尿的时间是相当短暂的，为了不出现尿失禁的尴尬场面，要增加如厕排尿的次数；不要过于劳累，做家务时避免腹压过强过久的姿势，如蹲式。