孕妇每月充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键。怀孕第1个月主打营养素：叶酸。作用：防止胎儿神经器官缺陷。怀孕第2个月　主打营养素：维生素C、维生素B6。作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐。怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A。作用：促进胎宝宝生长发育。怀孕第4个月主打营养素：锌。作用：防...止胎宝宝发育不良。怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙。作用：促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。怀孕第6个月主打营养素：铁。作用：防止缺铁性贫血。怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物。作用：维持身体热量需求。怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维。作用：防止便秘，促进肠道蠕动。怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1)。作用：避免产程延长，分娩困难。