孕期缺钙,但是吃过钙片,可是一个月后查了微量元素,还是缺钙,我怎么办好

孕期缺钙,但是吃过钙片,可是一个月后查了微量元素,还是缺钙,我怎么办好呀?
令狐涵蕾_IGbF    2014-10-18 09:34    

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朋友你好, 怀孕 后,可以多吃一些含钙量高的食物,这样也是可以补钙的,比如肉类与禽蛋,用胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。这些都含钙量很高的食物。但是在吃的剪究时候,最好是蔬们蛋菜类不要做太熟,肉可源次蒸以多样做,不然总是吃会反胃。还有可以多吃一些鸡蛋,这可是很有营养的,哪怕不爱吃,也要坚持一天吃下一个哦。

代幻儿_ixiN   2014-10-18 10:00
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继续吃啊,没关系的

郎雪容_TaQC    2014-10-18 09:50

孕妇选择 钙片 的话,要以肠道吸收率高、服用方便、价格低廉、品质有保证的的钙剂为好。钙尔奇D含有600毫克钙和125国际单位VD,能够帮助促进钙的吸收。这个品牌医生推荐也比较多

白婉静_i1lV    2014-10-18 09:41

你好,很荣幸可以为你解答, 孕期 缺钙,每天要保证两杯 孕妇奶粉 ,或者一斤鲜牛奶,孕中期要开始补钙片,而且要按时按量的补,要不然是满足不了胎儿对钙的需求的,孕妈妈也容易缺钙的。平时要多吃含钙量高的食物,像骨头汤,虾皮, 酸奶 。

长孙绮露_Q9z7    2014-10-18 09:40