脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、 腹痛 、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。少量多餐是最合适的，这样不仅仅利于消化、吸收，而且还可以减轻肠胃的负担。接着是少接触过冷、过硬、油炸食品、腌制食品等过刺激的食物。做适当运动如散步,亦能促进肠蠕动,舒缓胀气情况.试试吗丁啉