材料 | 泡胀的米10g，西化宰则兰花、苹果各5g，水1/3杯

1 菜花去掉根茎后富印，掰碎，用热水焯一下，切碎。把苹果去皮去核，切碎。

2 在搅拌机中打碎米，加水煮成稀粥。

3 在煮好的稀粥中放入西躬筛兰花和苹果，用筛子过滤1遍，再煮开。

内容摘自《宝宝圣经：怀孕·分娩·育婴图解大百科》