孕妇的作息时间，应该如何安排呢？
娄泽语_yA6Y 2014-10-24 17:38
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孩子睡眠最好养成早睡早起的好习惯，每天晚生抗蛋上9点多就让孩子睡觉，关键是要创造睡觉的环境，例如黑灯，不与宝蒸他说话，但是家长要在旁边拍着他，让他感到你在他旁边，早晨按时叫醒，逐渐孩子就战捆养成早睡早起的习惯了。
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其他回答
孕妇一天的睡眠时间最少需要8小时，同时，疲惫不要拖至第2天。由于午睡对恢复精神极有帮助，所以孕妇最好养成午睡的习惯。 即使睡不着，一天中至少也需要躺下来休息1小时，特别是在怀孕后半期，应该经常改变睡姿，避免长期压迫某个部位