剛懷孕 失眠厲害 幾乎要4點超級累才能睡著 怎麼辦 有解決辦法嗎

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一夜驚喜    2020-08-18 17:29    

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其他回答

你好,你的情况是怀孕期间失眠,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。

上白城    2020-09-17 15:42