刚怀孕 失眠厉害 几乎要4点超级累才能睡著 怎麼办 有解决办法吗

cn#BVuVaLBukG    2014-07-16 02:59    

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你好,你的情况是怀孕期间失眠,可以在睡前喝杯热牛奶,有助于进入睡眠状态,平时要多吃坚果类食物,例如核桃,葵花籽等。适当的减少白天睡眠时间。

上白城    2014-07-16 03:23
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