首先我就羊肉的营养价值和属性做一下分析，从网上摘抄了一些知识 孕妇吃羊肉有什么好处 羊肉的营养价值高，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B 1、B 2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 孕妇什么时候吃羊肉最好 寒冬孕妇常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，纪然增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病柴基后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。 孕妇吃羊肉要注意什么 孕妇吃羊肉是可以的。但要注意羊肉热量较高，不要突然吃得太多!对于稼柴乡平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品就可以了。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。 孕妇怎么吃羊肉不上火 羊肉热量较高，孕妇不要突然吃得太多。对于平时很少吃羊肉的人容易引起上火的现象。孕妇在吃羊肉的同时还要注意多吃点清热去火的清淡食品，而且最好不要食用涮羊肉，涮羊肉汤锅有可能不足以完全杀死细菌，吃此类物品一定要保证食品的卫生。还要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果和蔬菜以及含钙量比较丰富的食品，进一步增加胎儿的营养。对于孕妇来讲，不宜过多地食入羊肉，以免助热伤阴，引起不适。 总体上来看羊肉还是可以在这个时候吃的，只要少食，注意做法上的。 你说的这道菜，只要选择粉条上，稍加注意就可以。 因为据我了解，有些品牌的粉条是添加明矾的，会有害身体，所以不要让这个影响到下一代可爱的小宝贝。我推荐给你一个粉条品牌，我现在总是买这个，很好吃，而且我看到过他们的相关报道，可以安全使用的。京一根，你可以网上搜搜这个牌子。 嘿顺便给你写上羊肉炖粉条的做法：来自百度百科 羊肉炖粉条 口味：香 用料：羊肉、粉丝 调料：葱、姜、花椒、八角、老抽、料酒、冰糖 羊肉炖粉条做法： 1、羊肉切大块； 2、葱、姜切片，花椒、八角备用； 3、锅中水沸后，放入羊肉，水再开时撇去浮沫，捞出羊肉，用温水冲洗净血污； 4、锅中油热后，放入葱、姜、花椒、八角爆锅，放入羊肉翻炒均匀； 5、放入料酒、老抽、冰糖翻炒至上色； 6、加入适量温水没过羊肉，比做红烧肉的水稍多一些即可，大火煮开，小火煮一个小时； 7、粉丝洗净，不必泡软，以便粉条放入锅中可以更多吸收汤汁的味道； 8、将粉条放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，小火继续煮十五至二十分钟至粉条软烂即可。 希望可以帮到你