自己要调节一下，多想想宝宝，介绍给你一本郑玉巧育儿经，可以先自己读一读，准备点育儿知识，省的宝宝来了以后手忙脚乱。另外怀孕一样有许多事可以去做的，不用把自己非定义到一个必须人陪什么的角度，该散步散步，该买衣服买衣服，该吃好的吃好的，没事的。多找点喜欢的事情去做，人是活的，即使怀孕也是照样可以寻开心的...，如果家里有更复杂的关系和事情，可以选择回避。提起精神来这样对你对宝宝都好，宝宝现在已经成型是个小人儿了，在肚子里陪着你，别太忧虑了。

怀孕期间是应该保持很好的心情的，不然会影响胎儿的发育的，所以你要尽量保持好的心情，调节好自己的心情。 老公不在就不在，找朋友亲戚多陪陪你

有影响的，宝宝在腹中能够感受到妈妈的情绪的，试着听一些舒缓的轻音乐，莫扎特、班得瑞的都可以，你心情一定能平复不少的。 望采纳，谢谢！