首先，做为母亲，一定要保持心情愉快。其次，适当的吮吸刺激也是帮助母亲泌乳的有利途径，猪蹄花生汤、鲫鱼汤等都是非常不错的催乳美味汤。

亲，在家无聊手机可以做个小活。我带宝宝做几个月了，还不错，一个月也有两三千，在家带宝宝也没事做，不如给宝爸减轻压力，有兴趣加头像QQ，这里就不回复你了，祝你生活愉快

我觉得那些汤水不管用，喝点豆浆吧，他们说用红豆和红枣一起打喝着很管用，我是打的花生浆喝

多喝点猪蹄汤， 还有鲫鱼汤

我当时喝了猪蹄汤 黑鱼汤 鳝鱼汤