一、黑芝麻 二、花近相生 三、丝瓜 一些产妇将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨婚导布汤，喝下后发现乳汁分泌旺盛，其实这主要还是高汤的作用，单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳的效果的。 但是如果将丝瓜络和肉汤炖煮，可以起到催怠掏乳的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络催乳。 四、金针菜 治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。 五、鲫鱼 六、猪蹄