多吃蔬菜水果

喝蜂蜜水，平时饮食上不要吃辛辣上火的食物会加重便秘，多吃水果蔬菜

香蕉

每天一根香蕉，蜂蜜水

在怀孕期间有便秘症状， 可以多吃水果蔬菜、多喝水， 是的增加运动， 增加胃肠蠕动， 必要时可以使用开塞露缓解不适。