你好顺产后一般产后六周左右恢复正常的，建议你产后注意多休息，要加强营养，考虑你避免劳累，禁食辛辣刺激食物，饮食上多吃鱼肉蛋类食物，多喝汤水等这是可以促使乳汁分泌的，建议注意做好产后复查的