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每天吃点酸奶,同时一定保证含粗纤维的新鲜水果蔬菜的摄入量,粗纤维会帮助促进肠道蠕动的,便秘是因为肠道蠕动慢造成的
蜂蜜水,吃些粗纤维食物,合理饮食,适当运动
多吃蔬菜水果,喝点蜂蜜水也可以,还是便秘的话,去看下医生喽
多喝蜂蜜水,多吃香蕉
每天吃点酸奶,同时一定保证含粗纤维的新鲜水果蔬菜的摄入量,粗纤维会帮助促进肠道蠕动的,便秘是因为肠道蠕动慢造成的
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多吃蔬菜水果,喝点蜂蜜水也可以,还是便秘的话,去看下医生喽
多喝蜂蜜水,多吃香蕉