你好，莲子有清热去火的作用，对孕妇的健康是很有好处的；莲子有一些补肾安神补淀粉的作用的了，月子里也可吃莲子的了；若宝宝小，可以磨成粉加到米粉里面去吃，若宝宝较大，可以直接吃。但是中间的莲心要弄出来，那个比较寒凉，宝宝的肠胃还比较脆弱，不适合吃。