你好！ 问题分析： 指导建议：多摄入含水量高的食物，如新鲜水果、牛奶、蛋羹、鱼肉汤等。，以易消化的流质或半流质食物为主，如清淡可口的牛奶、肉汤、鱼汤、鸡蛋羹、稀饭、汤面、蛋糕和水果等。水果补充维生素和矿物质，牛奶、肉汤和鱼汤补充水分、蛋白质和钙等，新鲜蔬菜补充膳食纤维。所有热性的东西：如红枣、桂圆、...火腿、老母鸡等等，都要在恶露干净后再加入月子餐食谱中去，否则恶露会一直不干净的。 祝你和宝宝健康！