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吃容易吸收的，最队昌好不是药物的，我那时吃的是 安利的 ，还有最好件炼印还要食补的好径则，
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问 医生 吧，帮不了你。
还是吃 钙片吧 ，方便，每天吃一片就行。
我吃的是钙尔奇的 碳酸钙 D3片，我这里的妇保是开这个钙片。
關鍵是要看自己的體質比較適合哪種鈣的，補鈣的話一定要多喝開水，防止 便秘的 ，平時也可以熬大骨湯來喝，多晒晒太陽促進鈣的吸收的
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吃容易吸收的，最队昌好不是药物的，我那时吃的是 安利的 ，还有最好件炼印还要食补的好径则，
问 医生 吧，帮不了你。
还是吃 钙片吧 ，方便，每天吃一片就行。
我吃的是钙尔奇的 碳酸钙 D3片，我这里的妇保是开这个钙片。
關鍵是要看自己的體質比較適合哪種鈣的，補鈣的話一定要多喝開水，防止 便秘的 ，平時也可以熬大骨湯來喝，多晒晒太陽促進鈣的吸收的