水果，奶粉，胃烧心时吃一块苏打饼干，喝点粥

我都三个月吃不下东西了

可以

早孕就是这样子的。你现在是早孕发作比较频繁的一个进段。三个月后就会有明显的好转。早孕会让你胃口不好，你尽量就少吃，但餐数要增加。多吃水果之类的会让你好受点。