你好，怀孕19周是可以平躺着睡觉的，不会影响到胎儿的发育的，但是有些人在怀孕中期平躺可能会有宫缩出现，那么就需要变化一下睡眠的姿势，还有些孕妇在中期，平躺的时候胎动特别厉害，那么证明宝宝不舒服或者是缺氧了，这时候需要采用左侧卧位，为宝贝创造一个舒服的环境是很有必要的 意见建议：怀孕中期有两个特别重要...的检查一定要做，如16-20周做唐筛，22-26周做四维彩超筛查等，多吃鱼虾蛋类的食物，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和腌制食品，祝好孕

可以