我就是那样的，现在还疼，去医院看了有些腰椎间盘问题，可怜呀，为了宝宝。减肥吃的是减肥药，另外适当运动，不能做下蹲涌蛇运动了，还有就是宝妈晚上睡觉堑块枕头在腰下面，平时可以多倒丛婚走下，和穿负筝称室跟鞋原理相似，对腰部有好处