我怀孕的时候就每天吃点黑芝麻、核桃、宝宝头发超级的好啊！现在宝宝一岁了 我还没见过比我家宝贝头发好的呢！试试看很有效的啊！

主要是均衡营养，芝麻、核桃、花生都是含油量很高的食物，所以千万不要吃的太多，适当吃就可以了。而且，头发的好坏和你自身基因也有一定的关系，尽量均衡营养，适当锻炼是有好处的。另外，孩子头发的好坏与后天有一定的关系，很多孩子生下来头发很好，结果到了2岁以后，就差了也很多。放好心态比其他都好！

刚出生的宝宝的发质与孕期营养有关，随着宝宝月龄增大，发质与遗传关系较大。

亲~怀孕前要注意饮食均衡~锻炼身体~因为怀孕的时候不一定胃口好，有的孕妈会什么都吃不下，到时候就吃点自己想吃的~

是的，我那时吃了很多核桃和芝麻，宝宝出来头发很长很黑的，还亮亮的，觉得很开心的，你也可以试试的