多吃蛋白质、水果，坚果

不谢

你好，孕期饮食营养对胎儿的发育是很重要的。在怀孕期间是可以吃猪、牛、羊肉的。肉的质量鉴别注意看是否新鲜，一般比较正规的市场和超市商品是经过工商和检疫部门检验的，所以相对来说质量有保障。孕期适当吃些瘦肉、鸡蛋、鱼、豆制品、蔬菜、水果等，合理膳食可以为孕妇提供丰富均衡的营养，对胎儿的发育和孕妇健康是必要...的。