应该是怀宝宝前调理下，把身体调养好在怀孕，但看你的问题是已经怀孕期间，那这个时候也是应该调理的，平时多吃些叶酸，在补充些钙，钙别补过多，适当的去医院检查下钙的情况，这样生孩子时能快些，平时多吃些水果和干果，肉类最好是猪肉少吃，因为现在的猪肉也不健康，牛羊肉可以适当的吃一些，青菜多吃些应季的，就这些了...你参考下吧