有谁做孕妇瑜伽吗？自己买DVD在家做的 感觉怎么样 现在我经常左侧睡觉，每天早上起来腰酸背痛 大家怎么睡能轻松点吗？晚上还起来至少2到3次厕所，大家也是吗？
柴春岚_r9Y6 2012-02-11 20:27
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只要是欺趋侧睡就可以，我晚上朝左侧睡的话，背后放个枕裕悟欺头，对面是老公，就把腿搁他身上，让他等我睡著了再把我的腿拿开，嘿，“踹”开都行。如果朝右侧睡的话，就靠老公身上，把右侧的枕头夹在两腿间。北航反正怎么舒服怎么来，只要侧睡就行。 晚上起夜 的话还是要2-3次，没办法，又是牛奶，又是豆浆的，又是水果，又是汤汤水水的，总得排吧。安啦，习惯就好。
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瑜伽还是不要乱做应先问问 医生 ，孕期很辛苦的，白天也要多注意休息
我也差不多，据说买个 孕妇枕头 有用的！！宝妈试看看！！
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我偶尔还是会做的，感觉轻松很多哦。我最近不管是左侧睡还是右侧睡还是平躺都是 全身酸痛 的感觉，每晚还恶梦连连。起夜厕所很正常，晚上少喝点水会好很多哦。
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