一般身体健康的人，饮食上不需纺怠特别吃什么，而是营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也叨葛应戒。为确保宝宝脑部的健康，愚禁贸女生还应在孕前吃小剂量的叶酸。