刚好刚才看孕产妇生理保健的书，复旦奥医出的，比较权威的，看过很失望，说是90%的孕妇都会长妊娠纹，肚子上，腰上，大腿上，胸部，胳膊上不同地方而已，吃什么擦什么都没用的，到中期开始擦点滋润的或者油，可以滋润皮肤，避免肚子大了以后撑的肚皮太痒。没有去妊娠纹的作用，顶多的淡化。看个人体质了，希望自己不长，...营养均衡，补充水分，多运动，多吃含胶原蛋白多的食物，增加皮肤弹性，保湿皮肤滋润。

你好，多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营...养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。

现在市面上比较著名的就是欧氏妊娠纹修复霜比较受欢迎，你可以选择试一下。有些人也会选择通过用激光去掉妊娠纹。平时注意运动，注意均衡饮食，多吃新鲜的果蔬，对减轻妊娠纹有一定的作用的。但是，如果产后用过绷带绑所产生的妊娠纹就很难去掉的了。