可用胸膝卧式。要领是解尽小便，放松裤带，跪在铺着棉絮的硬板床上，双手前臂伸直，胸部尽量与床贴紧，臀部上翘，大腿与小腿成直角。如此每日两次，开始时每次3-5分钟，以后增至每次10-15分钟。胸膝卧位可使胎臀退出盆腔，增加胎头转为头位机会。脐带绕颈一周的话，先不要急，因为胎儿在腹内是会活动的，不到最后生...的时候是不能完全确定下来他就一定是脐带绕颈，有时候他活动时又绕出来了，所以你每次检查时多留意下结果是否还脐带绕颈，平时在家里可以数下胎动进行自我的监测。