不用吃钙药的,几乎每个怀孕的都会有那种现象,你可以每天喝点猪或者是牛的骨头汤,比吃什么都补的好,这样你跟宝宝都能补,我怀我儿子的时候就这样,宝宝生下来可健康了,合二为一,多好呀,所以我并不建议孕期乱吃什么补药. 查看原帖>>

骨头汤里可供人体吸收的钙含量很低，脂肪含量高，不是理想的补钙食品。多喝牛奶，每天1斤甚至2斤都是可以的，另外多晒太阳，促进钙质吸收。另外孕期腿抽筋不一定就是缺钙，所以食补最好了，不会过量。

我怀孕的时候和这位妈妈一样,后来一直吃钙尔奇,直到生下宝宝,对抽筋很有效果,.希望对你也有所帮助哦 查看原帖>>

多吃些补钙的食物：大骨汤，虾皮，海鱼，牛奶，辅助吃些乐力钙片，那差不多补钙就没问题了。 查看原帖>>