你好，可以吃些苹果、香蕉、硬果（花生、核桃、松子等）橙子等，应该多补充维生素C、维生素B，多吃新鲜蔬菜，不吃生冷，辛辣刺激食物，适当补充营养。如鱼,肉,蛋,豆类制品等蛋白质丰富的，要注意休息，不要过度劳累，祝你健康。