病情分析： 大蒜是陈旧的药食两用珍品，国外被称作 “ 安康保护神 ” 中国自古也有 “ 大蒜上市，药店关门 ” 说法。 指导意见： 由于它含有蒜氨酸和蒜酶这两种有效物质。一旦把大蒜碾碎，就会互相接触，从而形成大蒜素。大蒜素很强的杀菌感化，但大蒜素遇热时会很快失去作用，所以吃生蒜要比熟蒜杀菌效果好。 ...想达到最好的保健成效，食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成蒜末。并且要先放 10 15 分钟，让蒜氨酸和蒜酶在氛围中别离发作大蒜素后再食用。所以家庭里用蒜生拌凉菜，吃饺子时分用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。 一次不要吃太多，最多五个！ 姜的日食用量为5克，最为适宜

指导意见： 可以喝牛奶的，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物