孕妇应该保证均衡的饮食，做到不偏食，不挑食，要保证每天多吃谷物和新鲜的水果蔬菜等高蛋白和维生素的食物。孕妇瓦蛋丰最好选择植物油，不要少丰生吃或是不吃富含胆固醇和脂肪酸的食物。应该多吃一些大豆制品，如黑坊敢米、红枣、红小豆等补气养血的食品。有些孕妇身体比较虚弱，在怀孕之后应该注意调理，也不要让自己太过操劳。