你好，怀孕对于女性来说是个很大的应激，不管是在身体上还是在精神上！孕期一定要注意加强营养，合理搭配食物，新鲜水果和蔬菜，瘦肉，蛋奶和谷类！吃东西少可以多餐，吃高营养的食物！可以适量活动一下，散步即可！祝你和宝宝身体健康！