半数以上怀孕女性在孕期会发生抽筋，尤其在晚上睡觉时。原因是，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；而且怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中晚期，每天钙的需要量增为1200毫克。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏。夜间血钙水平比日间要低，...故小腿抽筋常在夜间发作。一旦抽筋发生，只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬，使踝关节过度屈曲腓肠肌拉紧，症状便可迅速缓解。 注意不要使腿部的肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋，睡前可对腿和脚进行按摩，平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品，适当进行户外活动接受日光照射，可加服钙剂和维生素D。