制止和预防 孕导扬妇岔气 的方法是： 一.改变表浅呼吸典豆，加深呼吸，呼气慢而深，用力向外呼气，这样可以吸进大量空气，满足运动时氧的需要，使呼吸肌放松下乔最尺来