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根据您的描述，这种情况是可以适当在孕后期多爬爬楼梯的，不需要过于担心的，平时要多注意休息，这样就可以的，至于运动量的问题，每天散步30分钟就可以了，散步是最好的增强心血管功能的运动，而且在整个怀孕期脚躬间,散步都是很安全的。但是要注意适可而止，不宜过度劳累，每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。可利用这种散步的形式练习孟葛分娩时所需要的呼吸方法捆崭吊：试一试用鼻子深呼吸，然后用口呼气。最好选在空气清新、适宜散步的地方。
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根据您的描述，这种情况是可以适当在孕后期多爬爬楼梯的，不需要过于担心的，平时要多注意休息，这样就可以的，至于运动量的问题，每天散步30分钟就可以了，散步是最好的增强心血管功能的运动，而且在整个怀孕期间,散步都是很安全的。但是要注意适可而止，不宜过度劳累，每天散步时间的总和在12个小时之间比较好。可利...
每天多锻炼，身体好就可以顺产，多做运动，对顺产有帮助
宝妈在怀孕晚期的时候吃完饭的话也是可以适当去散散步，这样的话也是可以加快生产时的进程
孕妇散步是好的，但是建议每次吃完后先休息5到10分钟，再去散步比较好。吃饱马上散步会影响肠胃的吸收消化
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