满意回答
你好院碗，孕后期多运动是有助于顺产，只要孕妇身体状况允许，晚饭后可以出去散步半个小时，帮坐险惠助骨盆运动，促进全身的血液呈厘循环，有助于产妇分娩时减轻疼痛。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
应该是可 孕中期 开始就以吧？是要长期坚持下去才行的。听说孕后期可以多爬爬楼梯。
一般来说，如果要顺产，是应该学会一些有利自然分娩的锻炼方法的，例如，普拉提式的侧腔呼吸，可以使身体深层的肌肉都获得锻炼，有助于加强腹肌和骨盆底部的收缩功能，对孕妇的自然生产很有帮助。孕期最好不要做俯卧或仰卧运动，每天晚上吃完饭后让老公陪着去散散步，这样有好处。