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睡眠不好练习瑜伽是有帮助的，睡眠受很多因素的干扰，如睡姿体姿不正确、身体的不适感、紧张焦虑的情绪等。一般情况下医生会建议孕妇左侧卧，时间久了就会出现两侧身体不平衡。另外，随着乳房的胀大，会出现含胸，肩膀下沉，头颈向前伸，出现前交叉综合征征径金的症状，就会出现颈部、肩膀甚至全身酸痛，长期下来自然会影响孕妇睡眠。针对这一系列的亲告问题，练习孕妇瑜伽可以调整呼吸、安稳情绪，针对性地牵伸肌肉，平衡力量，纠正不良姿势，逐渐使困扰孕妇睡眠的问题得到改善，睡细坊眠质量也能提升。
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你好，可以做，但有些瑜伽动作是不能做的。可以做孕妇瑜伽操。怀孕以后保持适当的运动，对顺产有帮助，但运动的形式和运动量和怀孕前有较大区别。普通的瑜伽操动作幅度大，缺乏孕妇需要的运动针对性，而且有一定的危险系数，所以，建议准妈妈学做孕妇瑜伽操每天30分钟，每周3-4次。另外，怀孕初期最好少做运动，怀孕中...
怀孕期间不适合练习瑜伽.
你好这位朋友，做瑜珈功不适宜在孕期，特别是在怀孕三个月内更不适宜，可以做慢走运动。祝你幸福。
建议再过一个星期，再做瑜伽和晨跑 同时流产后一个月内要避免同房，以后确定不想要宝宝的话，要做好避孕措施，女人要学会爱惜自己。