这样的膏药应该是含激素的，会形成依赖的，最好不要用。 保证摄入充足的水分 摄入充足的水分能达到软化粪便的目的，有较好的预防便秘的，但需注意根据季节适当调节水的温度。饮食中应含有足量的纤维素，维持成人正常排便的食物纤维摄取量为每日20g。纤维素有亲水性，能吸收水分，使食物残渣膨胀易推进；残渣能刺激肠蠕...动，利于激发便意和排便反射。