怀孕七个多月了，每晚都睡不着，今天又整整一晚没睡，我到底该怎么办呢，对宝宝影响又不好，好累，快崩溃了～～～
双芳蕙_NB3H 2015-12-05 09:07
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我也是，昨晚三点多才睡着，七点多又醒了，睡不着，痛苦啊！
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其他回答
晚上睡不好，白天困了就补补觉，尽量多休息，不要让自己太疲劳，容易发脾气
可以买孕妇枕来睡
每天生活要有规律，多出去走走。午睡的话时间别太久。晚上不要饿着
白天出去走走 适当运动 不要白天睡觉 晚上睡前听会舒缓的胎教 放松自己 不要一直想着睡不着 越想越急躁 我就是这样做的 现在睡眠好多了
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