气血不足如何调理气血不足即中医学中的气虚和血虚.气血不足的结果会导致脏腑功能的减退引起早衰的蹭.主要与脾胃和肝肾有密切关系.脾胃为气血生化之源：脾胃为后天之本饮食通过脾胃的运化化生水合精微转化为气与血.另外 肾虚 也会影响到气血的肾为先天之本肾主藏精精生髓精血再生.所以需要明确具体的原因进行详细的辨证后进行相应的一些药物调理下面是一般食补适当食用是可以的气血不足如何调理一清蒸人参鸡 原料人参15克母鸡1只火腿10克水发玉兰片10克水发香菇15克精盐味精葱 生姜 鸡汤各适量.制作 1.将母鸡宰杀后退毛去净内脏放入开水锅里烫一下用凉水洗净;将火腿玉兰片香菇葱生姜均切片; 2.将人参用开水泡开上笼蒸30分钟取出; 3.将母鸡洗净放在盆内置入人参火腿玉兰片香菇葱生姜精盐料酒味精添入鸡汤100克大枣40枚料酒25克酱油60克白糖30克葱段20克生姜10克味精花椒八角固香小茴香各少许盐适量.气血不足如何调理制作1.花生米大枣置碗内用清水洗净浸润;2.将猪蹄出毛洗净煮四成熟捞出用酱油拌匀;3.锅内放油上火烧七成热将猪蹄炸至金黄色捞出放在炒锅内注入清水同时放入备好的花生米大枣及调料烧开后用小火炖烂即可.六虾仁鱼皮原料水发鱼皮300克鲜海虾仁100克熟火腿丝10克鸡蛋清料酒精盐味精葱段姜汁水淀粉熟猪套院油鸡汤各适量.气血不足如何调理制作1.将鱼皮切成长6厘米宽3厘米的块放入沸水锅中焊一下去掉腥味捞出;2.将鲜虾仁洗净放入碗中加精盐鸡蛋清适量用竹筷子顺同一方向搅拌至有粘性时放入味精和少量水淀婚旧粉搅匀放置2～3小时使之涨透;3.炒锅加热下熟猪油烧至四成热时把虾仁倒入锅内 用筷子 划怠夕惑开倒入漏勺沥去油盛入碗中待用; 4.锅中留油下葱段煽至有香味放入酒姜汁鸡汤.汤拂后将葱段捞出把鱼皮倒入锅内加入盐拌匀待汤沸后加入味精起锅装碗撒上虾仁淋上鸡油撒上火腿丝即成.