一怪北般情况脑祸下产后四十天左右可以做一些轻柔一点的动作，过一段时间就可以正常练习了。 这也和个人的体质有所区分，建议你剖腹产3个月后身体状态良好即可它柿涉在教练的指导下练习瑜伽，安全而有系统地练习，可以帮助您尽快地恢复体能、塑身，但要做动物轻柔一些的。注意出汗后别着凉感冒，祝你健康！