百度一下。

你好，如果你需要联系孕妇瑜伽，请你到专业的孕妇瑜伽机构咨询专业的瑜伽教练，有的孕妇如果本身有过流产史的情况的孕妇建议都不要去练，最好是怀孕3个月后去咨询下，因为前3个月比较关键。

一直没有用

没有。。。

这个可以用哟，但是要注意安全，必须要在家人的陪同下，万一没坐稳后果很严重，宝妈是想顺便的话，每天可以盘腿坐和爬楼梯，这都是帮助顺产的好办法，瑜伽球，主要是让阴道的肌肉松弛，反正都可以，注意安全就好，祝你好孕。