我是年前9月份怀孕的，可是这2周明显睡眠不好，还老是做梦，我该怎么调节啊？
匿名用户 2012-02-11 10:16
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您叹耗可以食疗和音乐疗法相结合 食疗的话 您可以在晚上睡觉前半小时 喝杯热牛奶 这样一是可查裁以 帮助您的睡眠 另一个是可以为您补充钙质 平时的话 也可狼基化以煮一些银耳百合粥 当成小点吃 也可以帮助睡眠的 音乐疗法的话 因为您现在已经五、六个月了 可以每天定时的放一些舒缓的音乐 一方面 您这也是在对宝宝进行音乐胎教 另一方面 您经常听舒缓的音乐 可以对您的心情进行一定的放松
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你的压力比较大 最好还是先调整好心态。不要太紧张。