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孕期睡眠质量相对要差一些的,宝妈可以听听音乐或者睡前泡泡脚,喝杯牛奶
宝妈在孕期容易做梦是正常的~建议宝妈多注意休息,不要想那么多~建议睡觉前泡泡脚,可以有助于睡眠,放松压力
孕期是比较容易这样的,并非你得产前忧郁症,建议你睡前喝袋牛奶,有助提高睡眠质量,试试看哦!
和我太一样了,我那时也这样,一晚要醒好几次
孕晚期睡眠是会差一些,听听音乐,泡泡脚,白天出去花园散步
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孕期睡眠质量相对要差一些的,宝妈可以听听音乐或者睡前泡泡脚,喝杯牛奶
宝妈在孕期容易做梦是正常的~建议宝妈多注意休息,不要想那么多~建议睡觉前泡泡脚,可以有助于睡眠,放松压力
孕期是比较容易这样的,并非你得产前忧郁症,建议你睡前喝袋牛奶,有助提高睡眠质量,试试看哦!
和我太一样了,我那时也这样,一晚要醒好几次
孕晚期睡眠是会差一些,听听音乐,泡泡脚,白天出去花园散步