准妈妈饮食注意事项 为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈孕妇的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。 1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 8、怀孕期间不要减体重。 匿名用户 2009-07-11 11:55 满意回答 准妈妈们多看看，以后看见吃的露侨告就能马上反映哪些是不该吃，哪些是该多吃的啦呵呵 久了岩玻成习惯，对今后保养也是然金很好的哟 匿名用户 2009-07-12 07:40 宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。 为您推荐： 其他回答 我推荐燕窝 匿名用户 2009-07-18 11:24 可以常喝豆浆哦。 融安晏_0HUj 2009-07-13 02:00 相关问题 准妈妈的秋季饮食要多注意什么？ 准妈妈有什么饮食禁忌？ 早孕的准妈妈饮食不规律
为了自己宝宝的健康发育成长，准妈妈孕妇的饮食要做到多样化，并且注意营养搭配。 1、少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。 2、保证新鲜蔬菜、水果的摄入。 3、每天保证牛奶的摄入，如何喝牛奶不适应，可改喝酸奶。 4、少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制、熏制食品。 5、糖、盐、油不可过量。 6、少喝碳酸饮料、最好不饮浓茶和咖啡。 7、适量食用动物肝脏(每周一到两次，每次50克左右)。 8、怀孕期间不要减体重。